Reprezentanci oraz Reprezentantki uczestniczą w treningach techniczno-taktycznych, zajęciach teoretycznych z taktyki, pracują z psychologami sportu oraz rozgrywają mecze wewnętrzne. Ważnym punktem zgrupowania jest analiza video z przeprowadzonych treningów. Dodatkowo odwiedza nas firma Orto Med Sport, która przedstawia zalety Foam Rollingu.