Aktualności

Obiad, czyli posiłek przed treningiem

Posiłek przed treningiem/meczem powinien dostarczyć nam energii. Niewłaściwie dobrany lub niespożyty może przysporzyć wielu problemów. Natomiast odpowiedni poprawi jakoś treningów. Najczęściej posiłek ten stanowi danie obiadowe.

czytaj dalej