Przede wszystkim, należy postępować w sposób, który będzie zapobiegał poważniejszym powikłaniom urazu. W przyszłości pozwoli to na powrót do aktywności fizycznej i kontynuację treningu. Pierwszą, podstawową zasadą postępowania jest zaprzestanie gry. Następnie w zależności od rodzaju urazu wdrażamy metodę R.I.C.E lub M.E.A.T.

 

 

Zapraszamy również na nasze obozy piłkarskie, na których na zajęciach z fizjoterapeutą dowiesz się więcej o prewencji urazów.