Zgrupowanie rozpoczęliśmy na sportowo, od treningu na obiektach SBV Excelsior Rotterdam. Wieczorem odbyła się odprawa zawodników, a potem przyszedł czas na regenerację.

Dobór odpowiedniej ilości płynów stanowi kwestię bardzo indywidualną, polega na obserwacji własnego organizmu. Zależy od budowy ciała, warunków pogodowych, aktywność fizycznej oraz ilość posiłków płynnych przyjmowanych w ciągu dnia. Szacuje się, że całkowita zawartość płynów pochodząca z produktów żywności, dostarcza od 20-30 % płynów.

Reprezentacje U9 i U13 rozpoczęły wtorek na zgrupowaniu w Barcelonie tak jak lubią najbardziej - a więc od treningu :) po zawodnikach nie było w ogóle widać zmęczenia, zaangażowanie w trakcie treningu było ogromne, co niezwykle cieszyło sztab trenerski.

Życzymy Wam, aby Święta Wielkanocne przyniosły radość i nadzieję, a czas spędzony z najbliższymi był źródłem siły i spokoju.

Zapraszamy wszystkich, bez względu na wiek, na PGE Narodowy do podjęcia niezwykłego wyzwania. Czekamy na Was w niedzielę (09.04.17) na boisku Trawnik Producent w godz. 14:00-14:45 :)

Istnieje wile teorii, które wyjaśniają przyczynę powstania skurczów mięśni podczas ćwiczeń. Najbardziej zgodne wskazują zamęczania mięśni zaangażowanych bezpośrednio w trening np. mięśnie łydki podczas biegania lub stopy podczas pływania. Jak zapobiegać bolesnym skurczą mięśni?

W każdą sobotę aż do wakacji, w sklepie R-GOL w Warszawie, przy ul. Puławskiej 255, mamy dla Was konkurs żonglerki! Do wygrania spersonalizowane koszulki Reprezentacji i obozy Polish Soccer Skills! Zapraszamy :D