Monitorowanie motoryczności zawodnika przy wykorzystaiu testów funkcjonalnych jest punktem wyjścia do oceny ruchu i planowania procesu poprawy wzorców ruchowych. Jednym z narzędzi diagnostycznych do oceny funkcjonalności jest FMS (ang. Functional Movement System).

Idealne drugie śniadanie powinno składać się z trzech, czterech różnych grup żywności. Zawierać odpowiednią porcję białka (jajka, sery, rośliny strączkowe, chude wędliny, mleko, jogurty), węglowodanów zbożowych (krakersy zbożowe, pieczywo pełnoziarniste gofry, tortille) owoców, warzyw oraz zdrową porcje tłuszczy. Taka kombinacja składników spełni potrzeby żywieniowe młodego zawodnika, pomoże osiągnąć lepsze wyniki w szkole oraz wpłynie pozytywnie na aktywność fizyczną. Dodatkowo zapewni uczucie sytości na wiele godzin.

Przygotowanie fizyczne i motoryczne stanowi podstawę odpowiedniego i bezpiecznego funkcjonowania pikarza na boisku. Znamy już charakterystykę motoryczności więc wiemy na co zwracać uwagę w treningu. Wspominaliśmy także o wzorcach ruchowych i konieczność wypracowania ich jakości, czyli takiej aktywności, w której ruch będzie najbardziej bezpieczny i nie będzie stwarzał możliwości powastania urazu.

Dziękujemy wszystkim osobom, które wzięły udział w konkursie #CoTyWieszoPSS.

Dziś jest ten dzień :) Tak jak obiecaliśmy, ogłaszamy konkurs w którym do wygrania są obozy zimowe Polish Soccer Skills.

Dobrze odżywione dziecko, jest przygotowane do nauki, ma większą koncentrację oraz osiąga lepsze wyniki. Powinniśmy zadbać, aby nasi młodzi zawodnicy otrzymywali zdrowe drugie śniadanie, które dostarczą energii na kolejne godziny nauki.

Amp Futbol Polska i Polish Soccer Skills nawiązały współpracę. Chcemy podzielić się naszym doświadczeniem i wiedzą w zakresie szkolenia piłkarskiego z trenerami i zawodnikami Amp Futbolu.