Piłka nożna to nie tylko aktywność fizyczna, to również nauka taktyki, zagrywek. Zawodnik zmuszany jest do podejmowania natychmiastowych decyzji, przewidywania ruchów przeciwnika. Gra wymaga wysokiego poziomu koncentracji, kreatywnego myślenia oraz błyskotliwej oceny sytuacji. Odwodnienie, ograniczenia czasowe (duża liczba treningów/zajęć pozalekcyjnych) mogą wpłynąć na nieodpowiednie dostarczenie energii i innych składników odżywczych, a w konsekwencji obniżyć Twoją skuteczność gry. Im wcześniej rozwinie się u Ciebie prawidłowa świadomość żywienia, umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach, oraz zarządzanie czasem, tym lepiej poradzisz sobie na boisku, szybciej się zregenerujesz i przygotujesz do następnego treningu.
