Nawet idealny plan żywieniowy, nie jest dobry, jeżeli nie współgra z harmonogramem dnia sportowa. Rozkład posiłków powinien zostać dopasowany do zajęć szkolnych oraz aktywności dodatkowych. Młodzi zawodnicy potrzebują dostarczenia oprócz podstawowych makroskładników takich jak białka, tłuszcze i węglowodany również witaminy oraz minerały, które zapewnią zdrowie oraz prawidłowy rozwój.
Każdy ambitny sportowiec chce być coraz lepszy uzupełniając trening podstawowy o ćwiczenia indywidualne. Aby efektywnie i bezpiecznie podnosić swoje umiejętności piłkarskie musisz utrzymywać swoje ciało na jak najwyższym poziomie przygotowania w jak najdłuższym czasie.
Wiosną prelegentami będą Antonio Barea ze sztabu Reprezentacji Hiszpanii, Sergi Angulo Lerin najmłodszy trener UEFA PRO w Europie i Mamadou Diouf, były piłkarz grający m.in. z Zinedine Zidane, a obecnie trener młodzieżowych Reprezentacji we Francji.
Przygotowanie odpowiedniego planu żywieniowego dostosowanego do rozwoju młodego zawodnika stanowi wyzwanie dla wielu młodych sportowców i rodziców. Przez najbliższe tygodnie pokaże Ci jak zaplanować posiłki, tworzyć porcje posiłków oraz przygotować odpowiednie dania okołotreningowe tak, abyś mógł osiągnąć zamierzone cele.
Pierwszy obóz Polish Soccer Skills Zima 2018 w COS OPO Spała rozpoczety! Zwycięzcy obozów w nagrodę wyjadą na obóz treningowy do NIEMIEC!
Ponad 250 zawodników podzielonych na 12 reprezentacji (10 męskich i 2 żeńskie) przebywało na zgrupowaniu w COS OPO Cetniewo.
Niech magia Świąt Bożego Narodzenia wypełnia ciepłem wszystkie mroźne dni, a blask gwiazd przypomina, że czasem wystarczy tylko wypowiedzieć życzenie…
