Tłuszcze odpowiadają za wchłanianie składników odżywczych, stanowią źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, chronią organy zewnętrzne, a ich odpowiedni poziom w organizmie zapobiega kontuzjom. Dostarczenie w pożywieniu zwiększają uczucie pełności i wpływaj na potrawę smaku.
Skolioza idiopatyczna czyli trójpłaszczyznowa deformacja kręgosłupa – słysząc takie sformułowanie wielu z młodych zawodników oraz ich rodziców uważa to za wyrok i drastyczne przerwanie kariery sportowej. Czy można grać w piłkę nożną przy takim schorzeniu? Jak postępować w takich przypadkach?
Zobacz, jak Polish Soccer Skills kompleksowo pomaga rozwijać się zawodnikom :)
Przed sparingami zagranicznymi Reprezentacje Polish Soccer Skills spotykają się na weekendowym zgrupowaniu w COS OPO Spała.
Białka składa się z 20 aminokwasów, z których około połowa jest niezbędna, co oznacza, że musimy je pobrać z pożywienia. Podobnie jak węglowodany, dostarczają energii, 4 kcal na gram. Pełnią szereg funkcji, budują nie tylko mięśnie, ale włosy, paznokcie, organy wewnętrzne, układ odpornościowy, układ kostny.
Dziękujemy Ministrowi Sportu i Turystyki - Panu Witoldowi Bańce za kolejny rok patronatu honorowego nad projektem Polish Soccer Skills!
Zapotrzebowanie energetyczne młodego organizmu uzależnione jest od wieku, indywidualnych cech organizmu, dynamiki wzrostu, okresu dojrzewania, rodzaju oraz składowych uprawianej dyscypliny: sezonowości, częstotliwości aktywności.
