System Soccer Skills PRO został zaprezentowany trenerom z całej Polski podczas siódmej już edycji Lech Conference.

Poznaliśmy już FMS (ang. Functional Movement System) - system oceny wzorców ruchowych, pozwalający identyfikować ograniczenia funkcjonalne i asymetrię ruchu. Właściwie czym są wzorce ruchowe?

Monitorowanie motoryczności zawodnika przy wykorzystaiu testów funkcjonalnych jest punktem wyjścia do oceny ruchu i planowania procesu poprawy wzorców ruchowych. Jednym z narzędzi diagnostycznych do oceny funkcjonalności jest FMS (ang. Functional Movement System).

Idealne drugie śniadanie powinno składać się z trzech, czterech różnych grup żywności. Zawierać odpowiednią porcję białka (jajka, sery, rośliny strączkowe, chude wędliny, mleko, jogurty), węglowodanów zbożowych (krakersy zbożowe, pieczywo pełnoziarniste gofry, tortille) owoców, warzyw oraz zdrową porcje tłuszczy. Taka kombinacja składników spełni potrzeby żywieniowe młodego zawodnika, pomoże osiągnąć lepsze wyniki w szkole oraz wpłynie pozytywnie na aktywność fizyczną. Dodatkowo zapewni uczucie sytości na wiele godzin.

Przygotowanie fizyczne i motoryczne stanowi podstawę odpowiedniego i bezpiecznego funkcjonowania pikarza na boisku. Znamy już charakterystykę motoryczności więc wiemy na co zwracać uwagę w treningu. Wspominaliśmy także o wzorcach ruchowych i konieczność wypracowania ich jakości, czyli takiej aktywności, w której ruch będzie najbardziej bezpieczny i nie będzie stwarzał możliwości powastania urazu.

Dziękujemy wszystkim osobom, które wzięły udział w konkursie #CoTyWieszoPSS.

Dziś jest ten dzień :) Tak jak obiecaliśmy, ogłaszamy konkurs w którym do wygrania są obozy zimowe Polish Soccer Skills.