Uzupełnienie zasobów, odbudowa ”uszkodzonych mięśni”, pełne przywrócenie równowagi bilansu wodnego po treningu stanowią kluczową rolę w elemencie regeneracyjnym. Pamiętaj o tym zwłaszcza w okresie przygotowawczym.
Uzupełnienie zasobów, odbudowa ”uszkodzonych mięśni”, pełne przywrócenie równowagi bilansu wodnego po treningu stanowią kluczową rolę w elemencie regeneracyjnym. Pamiętaj o tym zwłaszcza w okresie przygotowawczym.
Zostań licencjonowanym trenerem Polish Soccer Skills - otwarte zgłoszenia na kurs licencyjny Wiosna 2017.
Zimowe obozy Polish Soccer Skills odbywają się przez sześć tygodni ferii w trzech lokalizacjach: w Centralnym Ośrodku Sportu w SPALE, w Centralnym Ośrodku Sportu i w Ośrodku Piłkarskim API w ZAKOPANEM oraz w Ośrodku Sportu i Rekreacji w JAROCINIE.
„Zjedz śniadanie. To najważniejszy posiłek dnia!” z takim stwierdzeniem spotykamy się niemal na każdym kroku. Dlaczego tak jest? Wyobraź sobie, że jesteś samochodem. Po długiej nocy zbiornik paliwa jest pusty. Śniadanie to paliwo, dzięki któremu możemy ruszyć w drogę. Pamiętaj, że opuszczanie pierwszego posiłku może odcisnąć negatywne piętno na dziennym zapotrzebowaniu w składniki odżywcze – dostarczając ich znacznie mniej.
Doskonalenie w przygotowaniu i treningu motorycznym sprawia, że stajesz się lepszym piłkarzem. Poznałeś już wzorce ruchowe, na których bazujesz podczas gry w piłkę nożną. Teraz czas na dalsze poznanie aspektów Twojego ciała i ruchu.
Niech magiczna moc wigilijnego wieczoru przyniesie Wam radość i nadzieję, a święta niech będą czasem pięknych, rodzinnych spotkań, roziskrzonych kolędą, śmiechem i wspomnieniami.